【あさ】クリームチーズとごまのパンカフェオレ【ひる】なし【おやつ】きなこクルミ【よる】人参と水菜とえのきのお粥ハムと水菜のサラダ昨日作った人参とごぼうと油揚げの煮しめ 【よなか】 よもぎパン 勉強やスケジュールの確認などしていたら食欲が湧かず…