【あさ】冷凍保存しておいたじゃがいも餅ツナと水菜のサラダ納豆白菜と油揚げと切り干し大根のお味噌汁 【ひる】なし【おやつ】せんべい何枚かヨーグルト【よる】白ごはん朝のお味噌汁の残り朝のサラダの残り冷や奴ごぼうと人参と油揚げの煮しめ朝、いつもよ…

【あさ】 おにぎりひとつ 飲むヨーグルト 【ひる】 外食 親子丼 小さいうどん 【よる】 プライベートレッスンがあり、食べそびれる。 妹が買ってきた蒟蒻ゼリーを何個か食べた。