【あさ】
クリームチーズとごまのパン
カフェオレ
【ひる】
なし
【おやつ】
きなこクルミ
【よる】
人参と水菜とえのきのお粥
ハムと水菜のサラダ
昨日作った人参とごぼうと油揚げの煮しめ
【よなか】
よもぎパン
勉強やスケジュールの確認などしていたら食欲が湧かず。
夜は早めに軽く。
20:15〜のクラス後、用事で烏丸スタジオへ。
夜中帰宅で寝りゃいいのに、お腹空きすぎてよもぎもちパン食べた。
夜中の菓子パン。。おいしかった、、
3月30日のごはん
【あさ】
冷凍保存しておいたじゃがいも餅
ツナと水菜のサラダ
納豆
白菜と油揚げと切り干し大根のお味噌汁
【ひる】
なし
【おやつ】
せんべい何枚か
ヨーグルト
【よる】
白ごはん
朝のお味噌汁の残り
朝のサラダの残り
冷や奴
ごぼうと人参と油揚げの煮しめ
朝、いつもより遅めの起床。
アーサナとマントラの練習。
起きたときから胃のあたりが気持ち悪かったけど、練習終わる頃には落ち着いていた。
11時くらいにごはんを食べたので、おひるなし。
煮物と煮しめは違うということを知った。
里芋やこんにゃくもあったら入れたかった。
しばらく煮物や煮しめを色々作ろうと思う。
さっぱりした、和風以外のおかずも。
3月29日のごはん
【あさ】
おにぎりひとつ
飲むヨーグルト
【ひる】
外食
親子丼
小さいうどん
【よる】
プライベートレッスンがあり、食べそびれる。
妹が買ってきた蒟蒻ゼリーを何個か食べた。
3月28日のごはん
【あさ】
コーヒー
ハムたまごトースト
白菜のサラダ
コーヒー
ハムたまごトースト
白菜のサラダ
【ひる】
白ごはん
白菜と油揚げのお味噌汁
レンコンのきんぴら
水菜とツナのサラダ
納豆
3月27日のごはん
【あさ】
なし
【ひる】
なし
【おやつ】
昨日ひつじで買ったラスク
妹にもらったチーズケーキ
【よる】
白ごはん
白菜と油揚げのお味噌汁
人参きんぴらの残り
オクラ納豆
ズッキーニのお焼き
ハムとたまごの炒め物
今日は代行で朝から３レッスン。
連続でさすがに疲れて、帰ってから夕方までおやつだけで過ごした。
簡単に出来るものだけにして、妹と。
どのおかずもちょっとずつ食べて終わり。
ズッキーニ、少し苦くなっていたのだけど、あとから調べたら苦いズッキーニは食中毒になったりするから食べたら駄目だと書いてあった。
遅い。
3月26日のごはん
【あさ】
おにぎりひとつ
【ひる】
お粥
オクラのおかか和え
納豆
人参のきんぴら
【おやつ】
ひつじ(ドーナツ屋さん)の、サツマイモとシナモンのドーナツ
【よる】
外食
蒸し鶏と枝豆の味噌クリームパスタ
アイス
きんぴら、切り方と味付けを変えてリベンジしたら、ちょうどいい感じになった。
そこそこ太めに切った方が人参の甘い味が感じられて美味しかった◎
うれしい。
そこそこ太めに切った方が人参の甘い味が感じられて美味しかった◎
うれしい。
3月25日のごはん
【あさ】
お粥
お味噌汁(じゃがいも 人参 玉ねぎ 油揚げ)
人参のきんぴら
ハムエッグ
人参のきんぴら、細く切りすぎたのか、しなしなで醤油辛くなった。
お粥と一緒に食べてなんとか、、
次は切り方を変えて、味付けも他のやり方でやってみる。
【ひる】
もらったクッキー
牛乳
【よる】
お粥ときんぴらの残り
スケジュールの更新とかいろいろパソコンの作業をしていたら、お昼以降が超テキトーになった。
