4月7日のごはん

【あさ】
カフェオレ
たまごサンド

【ひる】
なし

【よる】
白ごはん
えのきと人参と豆腐のお味噌汁
じゃがいもとしめじのバジル炒め
プチトマト
にんじんサラダ
はりはり漬け
白菜の浅漬け

【その他】
もらったチョコレート

今日はとても孤独な気持ちになった。
誰がいようとこういう気持ちはたまにやって来るけれど、はてどうやって持ち直してたかなっていつも思う。
いつの間にか忘れてなんでもなくなってるんだけど。
多分しばらくピッとしていたからだ。
柔らかいものに包まれながら、こもりうたを聴きたい。

4月6日のごはん

【あさ】

ヨーグルト

 

【ひる】

たまご粥

お味噌汁

ほうれん草と人参の白和え

納豆

にんじんサラダ

 

【よる】

おにぎり

お吸い物

 

【その他】

カフェオレ

お腹が痛くて、夜のレッスンまで久しぶりにだらだらした。

15時くらいに治まって、よれよれと昨日作ったのをあたためて、のろのろと食べた。

 

レッスン中、不調なわりに体は柔らかいし声も通ることに気付く。
生徒さんを見送ってから、朝出来なかった分少しだけアーサナして、練習中のマントラを２回だけ丁寧にゆっくり唱えた。
帰り際ドアで顔面強打して唇切れる。

右側に次々不調が出ていて、たまたま打ったのも右側だったから、きーんと響いてしょんぼり。

そういえばリトリート中、シャヴァーサナや眠る前にマントラを唱えてもらっている時に何度となく左側が浮くような、というか左手が実際浮いたのを思い出した。

左と右。

帰って、お吸い物を作って、冷凍してたおにぎりと一緒に食べた。

 

 

 

 

4月5日のごはん

【あさ】
ヨーグルト

【ひる】
コーヒー
バターデニッシュ

【よる】
白ごはん
えのきとワカメのお味噌汁
かぼちゃのぽくぽく煮
ほうれん草と人参の白和え
たたきごぼうの残り
千切り大根のはりはり漬け
プチトマト







朝、公民館でレッスン。
そのあとお昼前までアーサナとマントラ。
帰りにカフェでパンだけ食べながら英語。
今日は午後から何もなかったので、夕方からゆっくりごはんを作った。


ぽくぽく煮は、高山なおみさんのレシピ。
ずっと前に教えてもらってたまに作っていたのを思い出して。
久しぶりに食べたくなって作ったら、ほくほく甘くてやっぱり美味しかった。
白和えは前に一度作ってあまり美味しく出来なかったからそれ以来作ってなかったけど、今日はとっても美味しく出来た。
はりはり漬けは、こまよさんがFacebookにアップしていたレシピを見て。
「まだまだこれからですね」って味になった。
戻し具合と、砂糖の量が微妙だったと思うので、また作る。

 

4月4日のごはん

【あさ】

なし

 

【ひる】
白ごはん
お味噌汁(昨日の残り)
オクラ納豆
ハムエッグ

 

【よる】

コーヒー
サンドイッチ

 

【その他】

ヨーグルト



前日寝るのが遅く、起きたらびっくり11時。
しばらくぼーっとして、アーサナとマントラ。
出しにくい音とかひとつずつ練習し出したら時間忘れて、予定より1時間以上長くやってしまう。
お昼簡単に作って食べて、身支度して出る。
用事と夜の北山クラスの合間にサンマルクでサンドイッチ。
帰ってから、お腹空いてヨーグルト。

月曜日の夜は外で食べないといけない。
だけど食べたいものがなくて、いつもとりあえず食べるという感じになっていて嫌だなぁ。
もういっそ、月曜は晩ごはんを食べない日にしようかと一瞬思ったけど、やっぱり食べたい。

 

4月3日のごはん

【あさ/ひる】
白ごはん
水菜と人参とえのきのお味噌汁
たたきごぼう
じゃがいもとハムのオムレツ
オクラのおかか和え
にんじんラペ


しばらくやっていたパソコン作業、おわり。
今朝は遅めに起きて、ゆっくりごはんを作った。
11時頃にたっぷり食べる。

今夜はTERASU烏丸のオープニングパーティー。
お昼過ぎから準備に行く。
ゆっくりごはんを食べる時間はなさそうなので、とりあえずこれだけ。

4月2日のごはん

【あさ】
進々堂のクラブチキンサンド
ちっちゃいポテトのパン
コーヒー

【ひる】
なし

【よる】
カフェオレ

【その他】
牛乳
生徒さんから頂いたエビのかりんとう



あさのクラス後、生徒さんたちと進々堂で遅めの朝食。
そのあとお昼から夕方までずっとパソコンで作業をしていて、牛乳とかりんとうで過ごす。
夜、丸善に行って、超頼りになる人に付き添ってもらって英語の勉強に使う本を選んだ。
だらだらとかりんとうをつまんだせいでお腹が空かず、コチでカフェオレだけ頼んで、これからの勉強方法・目標などを決める。

ごはんはこんなになってしまったけど、充実した日でした。

 

前日漬けておいたやつ。
昆布はあぶってから切ったらパリパリばらばらにならないということを知った。
嬉しくなってちょっと多めに切ってしまったけど、まぁいいかと思って全部入れて漬けたら、
「わぁ、めっちゃ昆布ですね！」って言われそうな味になった。

4月1日のごはん

【あさ】

お粥

ハムと水菜のサラダ残り

【ひる】

なし

【その他】

クッキー3枚

カフェラテ

【よる】

そば

朝起きたら体調優れず。

簡単に食べて、烏丸スタジオで自分のクラスと代行の2レッスン。

そのままスタジオでオープニングパーティー準備などしていたら、あっという間に夕方。

北山の代行レッスン前に外で晩ごはん。